パーソナルトレーニングのメリット

近年、女性を中心に健康維持やダイエットなどを目的としたパーソナルトレーニングが人気を集めています。

一般的なトレーニングにはない、パーソナルトレーニングならではの魅力があります。札幌中央区にあるRefine Bodyが、パーソナルトレーニングのメリットをご紹介します。

パーソナルトレーニングでは目的に応じて、専門トレーナーがマンツーマンで指導していきます。
トレーナーが作るトレーニングメニューは、データや根拠に基づいたもので知識だけではなく、トレーナー自身の経験も活かした内容です。

メニュー作りに用いる参考データはこれまでの経験・知識から得たもので、その中からより数値が大きいデータを優先的に使用していくので、より効果的なトレーニング方法をご提案出来ます。
難易度なども一人一人に合わせて設定するため、トレーニングがはじめての方でも気軽に始められます。

一人でトレーニングを始めた際、ノルマを設定してもトレーニングが継続出来ずノルマ達成前に止めてしまったり、ペース配分が上手くいかず休憩時間が増えたりすることがあります。休憩自体は必要なものですが、適切ではないタイミングで休憩を挟んでしまうと、トレーニングの効果が得られなくなることがあります。

パーソナルトレーニングは専門トレーナーがトレーニングを補助するため、適切なタイミングで休息を取ることが出来ます。また、一人一人の力をコントロールしながら引き出し、ノルマ達成をサポートしていきます。

パーソナルトレーニングを受ける方の能力はバラバラです。トレーナーは豊富な知識と経験から、お客様が目標としている「目的地までの最短距離」を予測し、年齢・性別・身体能力・筋肉量・筋持久力など、様々な項目を見極めてトレーニングメニューを決定していきます。

つまり、パーソナルトレーニングのトレーニングメニューは、その人に1番適したオーダーメイドのメニューなのです。状況の変化などに合わせてメニューを見直し、より精度の高いトレーニングが行えるのもオーダーメイドならではといえます。

パーソナルトレーニングは、Refine Bodyがある札幌中央区でも女性を中心に人気が広まっています。Refine Bodyでは、ピラティス・マスターストレッチ・ウエイトトレーニングを融合させ、お客様一人一人に合ったトレーニングメニューをご提案いたします。

体験レッスンをご用意しておりますので、はじめての方も安心してご体感頂けます。パーソナルトレーニングや料金システムなどに関するご質問もお気軽にお問い合わせください。

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