ピラティスマガジン　PilatesPlusに掲載させていただきました！

こんばんは。

パーソナルピラティスレッスン専門のスタジオ、RefineBodyの田中です♪

大変有り難いのですが、ピラティス愛好家のためのFreeMagazine「ピラティスプラス」

ご縁もあり、3月号に掲載していただきました。

ピラティスを北海道に広めたくてマスタートレーナーになってから今年で5年。

動き（運動）に関するすべての方にピラティスを届けたい。

その想いは増える一方で、減ることはありません。

美やパフォーマンスアップのためだけに行われるべきではありませんが、

美とパフォーマンスアップのためには、ぜひ行われるべきだと思います！

もとはリハビリから生まれ、

ベットに横たわりながら出来るということで

体力に自信のない方でも安心してレッスンにチャレンジ出来ます。

また、痛みがあっても

痛くない部位を動かすことにより

痛みが出てている部分への血流改善を図ることが出来ます。

痛いから動かさないのは一番良くない（ケースによっては絶対安静のが良しの場合有）ことです。

具体的なお話は、また今度させて頂きますね♫

お読み頂いて、ありがとうございました😊