自分を変えるためには自分を知ることから。

こんにちは。RefineBodyの田中宏明です。

「病院で診断を受けずに治療を受ける方はいないのに、

　適切な動作や姿勢の評価を受けずに運動を処方される人が多い」

昨今、トレーニングの世界では当たり前になってきている考え方ですね。

私自身も過去を振り返ると反省点が多々生まれます。

（反省というより、当時は全力なので改善点ですね）

スポーツクラブでご入会された方に対して、

・体組成計で筋肉量や体脂肪量を測定する

・お客様の目的をお伺いする

体組成計のデータをもとに、

・下半身の筋肉量が足りないから下半身のマシン

・二の腕を引き締めたい目的をお持ちなのでダンベルで二の腕の種目を・・

というように、近い未来人工知能が発達した際には

ロボットでもご案内可能な運動指導をしておりました。

体脂肪量や筋肉量はもちろん大切な指標ですが、

姿勢や動きの癖、身体機能に合わせたトレーニングを受けてみませんか？

RefineBodyでは、

カウンセリングの中でお客様の目的（動因）をすべてヒアリングいたします。

カウンセリングでお聴きした目的を達成するためには、

ただ筋肉を鍛えるのではなく、

筋肉や動きを整える必要がある場合がありますので

カウンセリングの後は、

姿勢や動きの評価をさせていただきます。

体型のお悩みを改善しながら、キレイな姿勢や動きを手にいれる。

肩こりや腰痛を改善しながら、体型も引き締まってきた。

RefineBodyで提供させていただく「賢い運動」では、

このような喜びの声を頂いております。

お客様の喜びの声はこちらからご覧頂けます。

姿勢や動きの癖を無視したまま、

やみくもに動き続けることで、怪我や痛みにつながります。

ランニングをはじめて膝が痛くなった。

トレーニングとしていて腰が痛くなった。

そうならないために、

そして、出来るだけ効率良く自分を変えるために、

まずはご自身を知るために

姿勢と動きの評価を受けてみませんか？

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　（セッション中はお電話に出られません） 

【体験レッスン料金】

◎お一人様の場合　60分5,400円

◎お二人様の場合　60分6,480円

【体験レッスンに必要なもの】

①動きやすい服装（ジャージ・スウェット）

②運動靴（マスターストレッチ体験をご希望の方）

③お飲物・タオル