こんにちは。

RefineBodyの田中です。

 

前回のブログはお読み頂けましたでしょうか？

RefineBodyで機能的な体を賢く創る①

 

キレイに動くということは、

 

①無駄な動きがない＝余計な力みがない

②動くべき関節がきちんと動き、働くべき筋肉がきちんと働く

 

ということを述べさせて頂きました。

 

赤ちゃんや子供は、

筋力が全然ないのに、とても身軽で軽快に動作を遂行します。

 

子供たちは、

「よしっ！立ち上がるときにまず股関節を曲げて、腹圧を高めて、お尻を使って・・」

 

なんてことは意識していません（笑）

 

でも無意識なのに、とっても機能的な動作なのです♪

 

それはなぜでしょうか？？

 

このブログでも、

度々「呼吸の重要性」がテーマに挙げられてきました。

 

綺麗な姿勢を目指して

綺麗な呼吸を目指して（エクササイズ編）

 

人間の赤ちゃんは1年間の期間を経て

直立2足歩行を可能にします。

 

しかも、誰でも教わることなく勝手に無意識にです。

 

「よーし、寝返りしよ」

「そろそろハイハイしよ〜」

 

とは考えていませんよね（笑）

 

じゃあ、この赤ちゃんが歩くために立つために

一番最初にすることは何でしょうか？？

 

私たちが、この地球上で生きていくために

絶対に必要な第一歩とはなんでしょうか？

 

 

お気付きの方は、機能的ボディレベルが高いですよ♪

 

 

正解は、、

 

 

 

 

「大きな声で泣く」＝「コアを安定させる」

 

 

ということです。

 

コアについてはこちらをご覧下さい。

体幹の筋肉について

 

赤ちゃんは大きな声で泣くことで

「コアトレ＝体の中心を安定させる」をしているのです♪

 

食べ物が3日間なくても人は生きられます。

水分を1日摂らなくても人は生きていけます。

タバコやお酒が一生なくても死にはしません。

 

でも、酸素が5分なかったら…

 

私たちは生きていくことが出来ないのです。

 

RefineBodyの体験レッスンや日々のレッスンでは

呼吸法を重視したピラティスをお伝えさせて頂いています。

 

誰にも習うことありませんから、

最初は出来なくて当たり前なんですよね。。

 

ヒトが生まれてから、死ぬまでにし続ける呼吸。

 

機能的な体創りのために、

健やかで穏やかな暮らしのために、

真の体創りのために。

 

RefineBodyで「正しい呼吸」を身につけ、

機能的なカラダを作りませんか？？

よく一緒に見られているページ

 

◼︎ 体験レッスンのご案内

◼︎ RefineBody料金システム

◼︎ お客様お喜びの声

◼︎ 当スタジオが選ばれる3つの理由

◼︎ ピラティス指導者養成コース

◼︎ 不安を解消するQ&A

 

体験レッスンのお申込み

 

 下記、お問合せフォーム又はお電話にてお申込み下さい。

 

✉️お問い合わせフォーム

 

☎︎011-215-0071

　（セッション中はお電話に出られません） 

 

【体験レッスン料金】

 

◎お一人様の場合　60分5,400円

◎お二人様の場合　60分6,480円

 

【体験レッスンに必要なもの】

 

①動きやすい服装（ジャージ・スウェット）

②運動靴（マスターストレッチ体験をご希望の方）

③お飲物・タオル