綺麗な姿勢を目指して【内もも、お尻編】

こんにちは、Refine bodyトレーナーの角田です。

この内転筋も中殿筋も鍛えたり、それなりの柔軟性のがなければ、O脚の原因になったり関節に負担をかけてしまい怪我の原因になってしまいます。

普段使っていそうでなかなか使えない筋肉、

【ワイドスクワット】

頭からお尻まで一直線です。

【補足】

角田有佑の個人ブログもやっております！

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【体験レッスン料金】

◎お一人様の場合　60分5,400円

◎お二人様の場合　60分6,480円

【体験レッスンに必要なもの】

①動きやすい服装（ジャージ・スウェット）

②運動靴（マスターストレッチ体験をご希望の方）

③お飲物・タオル